tag:blogger.com,1999:blog-5951953873558422867.post8708886731387581816..comments2013-07-31T18:36:37.846+03:00Comments on Motivaatiota metsästämässä: MuutosMeerihttp://www.blogger.com/profile/12498609952998341704noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5951953873558422867.post-45756879134710253042013-07-31T18:36:37.846+03:002013-07-31T18:36:37.846+03:00Mitä sinne päin kuuluu nyt? Mulla ollut hirvittävä...Mitä sinne päin kuuluu nyt? Mulla ollut hirvittävän vaikeaa helmikuusta lähtien oman elämäntaparemontin kanssa ja mietin myös oman "luuseriblogin" lopettamista, mutta vielä vaan kirjoittelen ;)Päärynähttps://www.blogger.com/profile/01091608339641094049noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5951953873558422867.post-9064231928448624942013-04-03T23:15:13.145+03:002013-04-03T23:15:13.145+03:00Haastoin sinut: http://paarynapiukaksi.blogspot.fi...Haastoin sinut: http://paarynapiukaksi.blogspot.fi/2013/04/haastettuna.htmlPäärynähttps://www.blogger.com/profile/01091608339641094049noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5951953873558422867.post-70726464108618809842013-03-26T10:28:02.118+02:002013-03-26T10:28:02.118+02:00Tsemppiä stressaavaan aikaan. :) On hyvä aina väli...Tsemppiä stressaavaan aikaan. :) On hyvä aina välillä pysähtyä pohtimaan omia ajatusmallejaan ja muokata suhtautumistaan laihduttamiseen ja liikuntaan. Sillä tavalla pääsee henkisellä tasolla taas eteenpäin ja muutoksia on helpompi tehdä. Itselleni paras ohje on ollut ravitsemusterapeutin lausuma "nyt lopeta laihduttaminen ja mieti millaista elämää haluat oikeasti elää". Elämä on harvoin tasaista ja välillä ruokaan ja liikuntaan panostaminen jää taka-alalle muiden asioiden ollessa tärkeämpiä. Niihin voi palata sitten, kun aikaa ja energiaa riittää. :)Gwenndelinhttps://www.blogger.com/profile/08489710139411481334noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5951953873558422867.post-75599181770802204802013-03-19T19:03:23.693+02:002013-03-19T19:03:23.693+02:00Hyvä, että jatkat vielä bloggaamista!
Minusta tun...Hyvä, että jatkat vielä bloggaamista!<br /><br />Minusta tuntuu, että jos asetan itselleni jotain kilo- tai aikatavoitteita laihtumisen suhteen, niin ne tuovat helposti paineita ja negatiivisia ajatuksia. Jos taas onnistun olemaan itselleni armollinen, ja asetan tavoitteeksi ennemminkin sen, että ymmärtäisin, miksi syömiseni on pielessä, niin saatan jopa oivaltaa jotain, joka sitten pidemmällä tähtäimellä edistää painonhallintaa. <br /><br />Uskon, että jos syömisen ja painonhallinnan ongelmat ovat enimmäkseen tunne-elämässä ja henkisellä puolella, niin ulkoisilla muutoksilla (ateriarytmi, liikunta yms.) voi saada tuloksia aikaan, mutta lopullinen ongelmista eroon pääseminen vaatii myös pään sisäisten asioiden muutoksen, eli juurikin, että selvitetään, miksi lohtusyödään ja ahmitaan ahdistukseen.<br /><br />Tsemppiä! Kiire ja stressii helpottaa jossain vaiheessa varmasti. Ja siihen asti voi yrittää löytää hengähdystaukoja kiireen keskellä ja iloita pienistä asioista :)Amandahttps://www.blogger.com/profile/17187273581264459170noreply@blogger.com