maanantai 4. helmikuuta 2013

Terveisiä sängyn pohjalta

...tai oikeastaan sohvan uumenista nenäliinavuoren vierestä. Kävin tänään jumpassa, jota mainostettiin muistaakseni "rankaksi lihaskuntopainotteiseksi tunniksi". Kävellessäni kuntosalille jumppaan tunsin oloni jotenkn  hiostavaksi, ja ajattelin että se johtuu vain paksusta toppatakista eikä vaikkapa nousevasta kuumeesta. Heti jumpan jälkeen olo huononi, ja nyt sitten kaikki flunssan oireet iskivät kunnolla päälle. Tylsää. Toivottavasti tämän on vain viikon jatkuneen lievän flunssan loppuhuipennus eikä mitään sen kummempaa.

Tässä tämän päivän syömiset, tällä kertaa vain ulkoa muisteltuna ilman kiloklubin antamia kalorimääriä:
aamupala: smoothie, maitokahvia, 1 tuore luumu
lounas: erilaisia salaatteja, papupataa, maustekurkkua, salaatinkastiketta maitokahvia (söin kasvisravintolassa)
päivällinen: täysjyväpastaa, tomaattikastiketta, pari rkl pestoa, fetasalaattia, salaatinkastiketta, 1 tuore luumu, 1 pulla
iltapala: loput fetasalaatista + salaatinkastiketta, vajaa 1 dl sokeritonta hedelmämysliä +1-2 dl rasvatonta gefiluspiimää, pari mukia vihreää teetä

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti